Travailler Debout : La Révolution du Bureau ou Juste une Mode Passagère ?

Ah, le bureau moderne ! Ce lieu où l’on passe des heures à jongler entre les emails, les réunions Zoom et les pauses café (ou devrais-je dire pauses « je vais juste faire un tour sur les réseaux sociaux »😉 ?). Mais depuis quelques années, une nouvelle tendance a fait son apparition : le travail debout ! Sur un tapis de course, en faisant du vélo ou tout simplement debout, c'est complétement fou🫣 ! Fini le temps où l’on était scotché à sa chaise comme un poisson rouge dans son bocal. Alors, qu’est-ce qui se cache derrière cette mode du « standing desk » ? Plongeons dans le vif du sujet !

Les avantages du bureau debout

• Moins de douleurs lombaires :

  Qui n’a jamais ressenti cette douleur sourde dans le bas du dos après une journée assise ? En se levant, on peut réduire la pression sur notre colonne vertébrale. C’est un peu comme si on offrait un bon massage à notre dos, sans débourser un centime !

  
  

• Boost de productivité :

  Selon certaines études, travailler debout pourrait augmenter notre niveau d’énergie et notre concentration. Imaginez-vous en train de taper frénétiquement sur votre clavier, tout en faisant des petites danses de la joie. Qui sait, peut-être que votre boss vous félicitera pour votre créativité !

  
  

• Brûler des calories :

  Travailler debout, c’est un peu comme faire du sport sans vraiment faire du sport. En effet, rester debout brûle plus de calories que de rester assis. Alors, si vous avez toujours rêvé de perdre ces quelques kilos sans effort, le bureau debout pourrait être votre nouvel allié.

Les inconvénients du bureau debout

• Fatigue des jambes :

  Oui, on ne va pas se mentir, rester debout toute la journée peut être épuisant. Après quelques heures, vos jambes pourraient commencer à crier « Au secours ! ». Pensez à investir dans un bon tapis antifatigue, sinon vous risquez de vous transformer en statue de sel.

  
  

• Difficulté à se concentrer :

  Pour certains, travailler debout peut être distrayant. Entre les collègues qui passent, les bruits ambiants et la tentation de faire un petit tour, il peut être difficile de rester concentré. C’est un peu comme essayer de méditer dans une fête foraine😉!

  
  

• Pas pour tout le monde ‼️:

  Tout le monde n’est pas fait pour travailler debout. Certaines personnes peuvent avoir des problèmes de circulation ou d’autres soucis de santé qui rendent cette pratique difficile. Il est donc important d’écouter son corps et de trouver un équilibre.

Le meilleur des deux mondes

Une question qui revient souvent est : « Est-ce que je dois alterner entre assis et debout ? » La réponse est un grand OUI ! Alterner entre les deux positions est souvent la meilleure solution. Cela permet de profiter des avantages de chaque méthode tout en évitant les inconvénients. Perso, ce n'est pas fait pour moi, mes jambes prennent le dessus sur mon cerveau, mais j'imagine que c'est une habitude et pour ceux qui combinent tapis de course et travail, un grand bravo, car j'ai un grand manque de coordination🤪!

Si vous décidez de vous lancer ou non voici quelques conseils pratiques :

• Investissez dans un bon tapis antifatigue : Cela peut faire toute la différence pour améliorer le confort de vos jambes.

• Faites des pauses régulières : Que vous soyez assis ou debout, n’oubliez pas de vous lever, de vous étirer et de marcher un peu. Cela aide à stimuler la circulation sanguine et à réduire la fatigue.

• Écoutez votre corps : Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, n’hésitez pas à ajuster votre position ou à revenir à votre chaise. Chaque personne est différente, et il n’y a pas de solution unique.

En fin de compte, que vous choisissiez de travailler debout ou assis, l’essentiel est de trouver ce qui vous convient le mieux. Peut-être qu’un bureau réglable, qui vous permet de passer de l’un à l’autre en un clin d’œil, est la solution idéale. Après tout, le monde du travail évolue…

Racontez-moi, avez-vous déjà essayé de travailler debout ? Peut-être avez-vous eu une expérience mémorable, comme renverser votre café sur votre clavier en essayant de jongler entre votre ordinateur et votre tasse ? Ou peut-être avez-vous découvert que vous préférez la douceur de votre chaise ergonomique ? N'hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires 😉!